Cielęcina
Cielęcina – mięso cieląt w wieku od 2 tygodni do 6 miesięcy. Większość zwierząt zabijanych na cielęcinę to buhajki ras mlecznych, zatem nieprzydatne w produkcji mleka. Najlepszej jakości mięso pochodzi ze zwierząt 4-8 tygodniowych, karmionych głównie mlekiem, jednakże większość cieląt w wielkoprzemysłowych hodowlach karmi się ubogą w żelazo karmą zastępczą (w Niemczech wymagana jest norma żelaza na kilogram karmy zastępczej, poniżej której nie można zejść). Wywołana w ten sposób anemia zapewnia atrakcyjny wizualnie, blady kolor mięsa[1].
Cielęcina należy do mięs czerwonych. Ma jasnoróżowy lub różowy, połyskujący kolor i charakterystyczny, lekko kwaśny zapach. Delikatne, luźne mięso jest silnie poprzerastane równie delikatną tkanką łączną i prawie nie zawiera tkanki tłuszczowej.
Przyprawy do cielęciny to: bazylia, estragon, cząber, lubczyk, majeranek, pieprz, kolendra, ziele angielskie, liść laurowy, a także cebula i czosnek. Gotowe potrawy mogą być przyprawione zieloną pietruszką lub szczypiorkiem. Cielęcinę przyrządza się na wiele różnych sposobów: smażoną, gotowaną, pieczoną na grillu, nadziewaną. Przyrządza się z niej potrawki, nóżki cielęce się często panieruje. Mielone mięso cielęce jest suche, dobrze więc jest je łączyć z bardziej tłustymi mięsami.
Wartości odżywcze
| Kalorie | 107 |
| Białko | 19,9 g |
| Tłuszcz | 2,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Sód | 87 mg |
| Potas | 395 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Żelazo | 2,9 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Witamina E | 0,34 mg |
| Tiamina | 0,140 mg |
| Ryboflawina | 0,400 mg |
| Niacyna | 6,10 mg |
| Witamina C | 0,0 mg |
| Kalorie | 109 |
| Białko | 19,9 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik pokarmowy | 0 g |
| Sód | 128 mg |
| Potas | 246 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Witamina E | 0,33 mg |
| Tiamina | 0,180 mg |
| Ryboflawina | 0,280 mg |
| Niacyna | 6,50 mg |
| Witamina C | 0,0 mg |
Przypisy
- ↑ MERKBLATT FÜR DIE KÄLBERHALTUNG. www.rbk-direkt.de. [dostęp 2025-02-17]. (niem.).
- 1 2 Hanna Kunchanowicz i inni, Wartości odżywcze wybranych produktów spożywczych i typowych potraw, Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 1997, s. 34–35, ISBN 83-200-2099-9.