Workrave
 Logo programu | |
 Zrzut ekranu | |
| Autor | Raymond Penners, Rob Caelers[1] |
|---|---|
| Pierwsze wydanie | 21 września 2002(dts)[2] |
| Aktualna wersja stabilna | 1.10.53 (16 lutego 2025) [±] |
| Aktualna wersja testowa | 1.11.0 beta 5 (12 stycznia 2023) [±] |
| Język programowania | C++ |
| System operacyjny | Microsoft Windows, Linux, FreeBSD |
| Licencja | GNU GPL v3.0[3] |
| Strona internetowa | |
Workrave – darmowy, wolny program dla systemów Windows i Linux. Powstał, by zapobiec urazom na skutek chronicznego przeciążenia organizmu (RSI – Repetitive Strain Injury) przez osoby, które pracują przy komputerze.
Działanie programu
Program działa w tle, proponując co pewien, określony czas dłuższe przerwy, zaleca się wtedy oderwanie od pracy i wykonanie ćwiczeń. Workrave proponuje ćwiczenia, jakie możemy wykonać w trakcie odpoczynku. Opis, schemat ćwiczenia rozluźniającego mięśnie oraz upływający czas, który jest potrzebny na wykonanie całej serii jest wyświetlany na monitorze.
Co kilka, kilkanaście minut proponowane są krótsze, 30-sekundowe tzw. mikroprzerwy, podczas których zalecane jest chwilowe oderwanie wzroku od monitora i odprężenie się.
W czasie przerw program (w zależności od skonfigurowania przez użytkownika) może zablokować dostęp do klawiatury, a tym samym możliwość pracy na komputerze, a po określonym limicie dziennej pracy nawet wyłączyć komputer.
Domyślne ustawienia można zmieniać, aby dostosować przerwy do własnych preferencji, wieku i stopnia wyczerpania organizmu.
Workrave informuje za pomocą wyskakujących powiadomień, które nie przeszkadzają w aktualnej pracy (automatycznie zmieniają pozycję na ekranie) i można je zignorować. Jeśli natomiast pracujemy nad czymś co wymaga całkowitego skupienia i konieczne jest wyłączenie powiadomień, możemy wtedy przełączyć program w tryb „zawieszony” lub „cichy”.
Program posiada polski interfejs i można go skonfigurować także do pracy w sieci (np. gdy pracujemy na kilku komputerach naraz).
Przypisy
- ↑ About Workrave · Workrave [online], workrave.org [dostęp 2024-04-26].
- ↑ Workrave 0.1.0 released · Workrave [online], workrave.org [dostęp 2024-04-26].
- ↑ workrave/COPYING at branch_v1_10 · rcaelers/workrave · GitHub [online], github.com [dostęp 2024-04-26] (ang.).
Zobacz też
Linki zewnętrzne
- Strona oficjalna projektu
- O programie w Red Hat Magazine,
- O Programie w Linux Journal,
- gazeta.pl. technologie.gazeta.pl. [zarchiwizowane z tego adresu (2010-01-13)]..