Bieg 24-godzinny

Bieg 24-godzinny – rodzaj ultramaratonu, w którym zawodnicy dążą do przebiegnięcia jak największej odległości w czasie 24 godzin. Zawody takie rozgrywane są zwykle jako bieg uliczny na pętli o długości od 1 do 3 kilometrów, a niekiedy na bieżni lekkoatletycznej o długości 400 metrów. Czołowi zawodnicy przebiegają 200 km lub więcej, najlepsi na świecie potrafią przebiec ponad 270 km. Aktualny rekord świata mężczyzn Aleksandra Sorokina z 2022 roku wynosi 319,614 km. Litwinowi po ponad dwudziestu latach udało się poprawić poprzedni rekord Janisa Kurosa o kilkanaście kilometrów, co jest uważane za niezwykłe osiągnięcie[1][2]. Na osiągane wyniki niekorzystny wpływ mogą mieć złe (do biegania) warunki atmosferyczne, a w szczególności upały.

Corocznie rozgrywane są Mistrzostwa Świata IAU w biegu 24-godzinnym. Są to zawody organizowane przez IAU (International Association of Ultrarunners = Międzynarodowe Stowarzyszenie Ultrabiegaczy). W roku 2012 miały miejsce w Polsce, w Katowicach. Zawody te stały na bardzo wysokim poziomie, między innymi dzięki sprzyjającej, chłodnej pogodzie, i stosunkowo płaskiej trasie.

W Polsce corocznie odbywają się (nieliczne) zawody w biegu 24-godzinnym, w tym także o randze mistrzostw Polski.

Inne tego typu konkurencje biegowe, to bieg 12-godzinny i bieg 48-godzinny. Niektóre zawody w biegu 48-godzinnym są łączone z zawodami w biegu 24-godzinnym, lub zawodnikom biegu 48 h mierzy się rezultat częściowy po 24 godzinach (i po 12 godzinach).

Historia biegów 24-godzinnych

Idea biegu 24-godzinnego jest bardzo stara – narodziła się w czasach, gdy ludzie kierowali się cyklami słonecznymi. Greccy historycy wspominali o biegaczach, którzy pomiędzy jednym wschodem słońca a drugim potrafili pokonać ogromny dystans. Indiańskimi obrzędami związanymi z bieganiem również zawiadywało słońce, a biegacze „poprzez swój wysiłek wzmacniali jego wędrówkę po niebie”[3].

Rodzaje biegów 24-godzinnych

Uliczne

Rozgrywane są zwykle na krótkiej (1 do 3 km) pętli ulicznej. Takie zawody są najczęstsze, tak są rozgrywane mistrzostwa świata i mistrzostwa Polski

Torowe

Rozgrywane są na bieżni stadionu lekkoatletycznego, o długości okrążenia zwykle 400 m, a niekiedy w hali. Tak jest rozgrywany najstarszy bieg 24 h – Self Transcendence 24 hour race w Ottawie w Kanadzie.

Przełajowe, w tym także górskie

Rozgrywane są w terenie, poza ulicami. Tutaj pętla może być dużo dłuższa. Zawodnicy muszą mieć własne oświetlenie na noc.

Zawodnikom zalicza się tylko pełne ukończone pętle, gdyż trudno by było zmierzyć przebyty przez zawodnika dystans ostatniej niedokończonej pętli.

Najlepsze wyniki

Rekordy świata w biegu 24-godzinnym

(bez rozróżnienia na zawody uliczne i zawody na bieżni stadionu):

  • Kobiety: 270,363 km – Miho Nakata, Japonia (Tajwan 2023)[4]
  • Mężczyźni: 319,614 km – Aleksandr Sorokin, Litwa (Włochy 2022)[5]

Rekordy Polski w biegu 24-godzinnym

PZLA rejestruje w tej konkurencji nie „Rekordy Polski” ale „Najlepsze wyniki w historii"

Aktualne najlepsze wyniki polskich zawodników:

Mężczyźni:

Kobiety:

Najlepszy polski wynik mężczyzn był przed kwietniem 2015 gorszy, niż rekord świata kobiet, co się nie zdarza na krótszych dystansach biegowych.

Mistrzostwa Świata w biegu 24-godzinnym

Coroczne (od roku 2003) zawody uliczne w biegu 24-godzinnym, organizowane przez International Association of Ultrarunners (IAU) pod nazwą 24h World Challenge w roku 2010 we współpracy z IAAF przekształcono w oficjalne mistrzostwa świata (World Championship)[9][10].

W roku 2001 odbyły się takie zawody na torze (na bieżni lekkoatletycznej). W roku 2011 nie było zawodów, natomiast w roku 2014 zaplanowane zawody zostały odwołane.

Data zawodów Mężczyźni Dystans
(km)		 Kobiety Dystans
(km)		 Miejscowość
2003-10-11 Paul Beckers 270,087 Irina Reutowitsch 237,052 Uden
2004-10-23 Ryōichi Sekiya 269,085 Sumie Inagaki 237,154 Brno
2005-07-16 Anatoli Kruglikow 268,065 Ludmiła Kalinina 242,228 Wörschach
2006-02-25 Ryōichi Sekiya 272,936 Sumie Inagaki 237,144 Tajpej
2007-07-28 Ryōichi Sekiya 263,562 Ludmiła Kalinina 236,848 Drummondville
2008-10-18 Ryōichi Sekiya 273,366 Anne-Marie Vernet 239,685 Seul
2009-05-02 Henrik Olsson 257,042 Anne-Cécile Fontaine 243,644 Bergamo
2010-05-14 Shingo Inoue 273,708 Anne-Cécile Fontaine 239,797 Brive-la-Gaillarde
2012-09-08 Mike Morton 277,543 Michaela Dimitriadu 244,232 Katowice
2013-05-12 Jon Olsen 269,675 Mami Kudo 252,205 Steenbergen
2014-12-07 -- Odwołane -- -- Odwołane -- -- (Tajpej)
2015-04-12 Florian Reus 263,899 Katalin Nagy 244,495 Turyn
2017-07-01/02 Yoshihiko Ishikawa 270,870 Patrycja Bereznowska 259,991 Belfast
2019-10-26/27 Aleksandr Sorokin 278,972 Camille Herron 270,116 Albi
2021-10-02/03 -- Odwołane -- -- Odwołane -- Bukareszt
2023-12-01/02 Aleksandr Sorokin 301,790 Miho Nakata 270,363 Tajpej[11]
2025-10-25/26 Albi[12]

Mistrzostwa Europy w biegu 24-godzinnym

Data Miejsce zawodów Mężczyźni Dystans
(km)		 Kobiety Dystans
(km)		 Mężczyźni
drużynowo		 Dystans
(km)		 Kobiety
drużynowo		 Dystans
(km)
1992 Apeldoorn Helmut Schieke Niemcy 250,698 Sigrid Lomsky Niemcy 231,008
1993 Bazylea Helmut Dreyer Niemcy 259,265 Sigrid Lomsky Niemcy 243,657  Rosja 699,397  Niemcy 682,284
1994 Segedyn Janos Bogar Węgry 261,122 Sigrid Lomsky Niemcy 231,482
1996 Courçon Ferenc Györi Węgry 259,922 Marie Bertrand Francja 231,049
1997 Bazylea Vladimir Tivikov Rosja 249,039 Irina Reutovich Rosja 236,284
1998 Marquette-lez-Lille Lucien Taelman Belgia 267,626 Marie Mayeras-Bertrand Francja 226,457
1999 Werona Yiannis Kouros Grecja 262,324 Irina Reutovich Rosja 223,763
2000 Uden Lubomir Hrmo Słowacja 259,273 Irina Reutovich Rosja 225,418
2001 Apeldoorn Paul Beckers Belgia 260,559 Irina Reutovich Rosja 226,634
2002 Gravigny Jens Lukas Niemcy 267,294 Edit Berces Węgry 232,284
2003 Uden Paul Beckers Belgia 270,087 Irina Reutovich Rosja 237,052
2004 Brno Lubomir Hrmo Słowacja 259,064 Galina Eremina Rosja 235,012
2005 Wörschach Anatolii Kruglikov Rosja 268,065 Liudmila Kalinina Rosja 242,228
2006 Werona Vladimir Bychkov Rosja 254,774 Irina Koval Białoruś 229,452
2007 Madryt Anatolii Kruglikov Rosja 257,358 Liudmila Kalinina Rosja 233,307
2009 Bergamo Henrik Olsson Szwecja 257,042 Anne-Cecile Fontaine Francja 243,644
2010 Brive-la-Gaillarde Ivan Cudin Włochy 263,841 Anne-Cecile Fontaine Francja 239,797  Włochy 758,932  Francja 685,800
2012 Katowice Florian Reus Niemcy 261,718 Michaela Dimitriadu Czechy 244,232  Niemcy 759,457  Francja 666,503
2013 Steenbergen Florian Reus Niemcy 259,939 Anne-Marie Vernet Francja 229,393  Niemcy 752,007  Francja 670,698
2015 Turyn Florian Reus Niemcy 263,899 Maria Jansson Szwecja 238,964  Wielka Brytania 770,777  Szwecja 684,981
2016 Albi Daniel Alan Lawson Wielka Brytania 261,843 Maria Jansson Szwecja 250,647  Francja 763,291  Polska 701,429
2018 Timișoara Andrzej Radzikowski Polska 265,410 Patrycja Bereznowska Polska 243,350  Francja 754,620  Polska 720,450
2020 Odwołane[13]
2022 Werona[14] Aleksandr Sorokin Litwa 319,614 Patrycja Bereznowska Polska 256,250  Polska 825,526  Polska 754,822

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym

Data Miejsce zawodów Mężczyźni Dystans
(km)		 Kobiety Dystans
(km)
2008-06-08 Kraków Waldemar Pędzich 243,621 -- --
2009-06-28 Ruda Śląska Waldemar Pędzich 230,420 Mariola Młynarska 181,294
2010-09-11 Katowice Adam Jagieła 241,511 Aleksandra Niwińska 217,153
2011-09-18 Katowice Marcin Sieja 242,003 Aleksandra Niwińska 216,980
2012-06-10 Katowice Marcin Sieja 247,023 Aleksandra Niwińska 206,864
2013-10-20 Katowice Andrzej Radzikowski 251,113 Aleksandra Niwińska 216,304
2014-09-27 Katowice Paweł Szynal 253,567 Patrycja Bereznowska 214,014
2015-09-26 Łyse k. Ostrołęki Paweł Szynal 246,887 Patrycja Bereznowska 238,197
2016-09-03 Kraków Sławomir Rzechuła 221,636 Patrycja Bereznowska 225,727
2017-04-08 Łódź Andrzej Radzikowski 258,228 Patrycja Bereznowska 256,246
2018-09-08 Łyse k. Ostrołęki Leszek Małyszek* 237,514 Patrycja Bereznowska 232,390
2019-04-07 Supraśl[15] Andrzej Piotrowski 255,499 Aneta Rajda 223,000
2020-08-29 Pabianice[16] Leszek Małyszek 260,027 Małgorzata Pazda-Pozorska 260,678
2021-08-28 Pabianice[17] Andrzej Piotrowski** 272,606 Patrycja Bereznowska 242,828
2022-05-14 Pabianice[18] Andrzej Piotrowski 282,201 Aleksandra Niwińska 255,587
2023-05-06 Pabianice[19] Andrzej Piotrowski 265,130 Patrycja Bereznowska 240,778
2024-05-11 Pabianice[20] Mariusz Napiórkowski 276,081 Patrycja Bereznowska 263,178

* Zwycięzcą Mistrzostw w 2018 roku był Andrzej Piotrowski z wynikiem 243,412, nie posiadał on jednak jeszcze członkostwa PZLA[21].

** W kategorii Open Piotrowski zajął trzecie miejsce za Aleksandrem Sorokinem, który podczas zawodów poprawił rekord świata oraz Andrii Tkaczukiem[22].

Normy klasyfikacyjne PZLA dla biegu 24-godzinnego

Bieg 24-godzinny nie jest dyscypliną olimpijską. Zawody w biegu 24-godzinnym są rozgrywane odrębnie od zwykłych zawodów lekkoatletycznych.

Tak, jak dla dyscyplin olimpijskich, Polski Związek Lekkiej Atletyki (PZLA) ustala normy klasyfikacyjne[23][24] także dla biegu 24-godzinnego[25].

Warunkiem uzyskania klasy mistrzowskiej międzynarodowej (MM) jest osiągnięcie (na zawodach o wymaganej randze) wyniku co najmniej 235 km (mężczyźni) lub 210 km (kobiety).

Pełna lista norm klasyfikacyjnych (klas sportowych) PZLA (Polskiego Związku Lekkiej Atletyki) dla biegu 24 h:[26]

symbol
klasy		 klasa KOBIETY
norma (km)		 MĘŻCZYŹNI
norma (km)
MM mistrzowska
międzynarodowa		 210 235
M mistrzowska 195 215
1 pierwsza 180 205
2 druga 165 185
3 trzecia 150 170

Różnice pomiędzy normami dla mężczyzn i kobiet są tu dużo mniejsze, niż różnice norm dla krótszych biegów. Przykładowo – norma na klasę MM kobiet jest wyższa, niż norma na klasę 1 mężczyzn (a na przykład dla biegu na 100 metrów norma na klasę MM kobiet jest niższa, niż norma na klasę 2 mężczyzn). Jest to odzwierciedleniem faktu, że w biegach ultradystansowych siła mięśni (atut mężczyzn) nie odgrywa tak dużej roli, jak w biegach krótszych. Dużą rolę odgrywa natomiast zdolność organizmu do czerpania energii ze spalania tłuszczu (atut kobiet)[27]. Olbrzymią rolę odgrywają także cechy wykraczające ponad sprawność fizyczną[28].

Przypisy

  1. ↑ Sorokin bije rekord świata w biegu 24 godzinnym, znakomity występ Polaków. bieganie.pl. [dostęp 2022-10-22].
  2. ↑ Zarchiwizowana kopia. [dostęp 2015-05-20]. [zarchiwizowane z tego adresu (2015-03-15)].
  3. ↑ Scott Jurek, Steve Friedman: Jedz i biegaj: niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania; s. 201 (2012) ISBN 978-83-7579-229-4
  4. ↑ Trzy medale biało-czerwonych podczas MŚ w biegu 24-godzinnym [online], PZLA, 2 grudnia 2023 [dostęp 2023-12-11] (pol.).
  5. ↑ Pięć medali biało-czerwonych w ME w biegu 24-godzinnym [online], PZLA, 19 września 2022 [dostęp 2023-12-11] (pol.).
  6. ↑ Polacy z 5 medalami Mistrzostw Europy w biegu 24h | Bieganie.pl [online], Bieganie, 18 września 2022 [dostęp 2023-04-12] (pol.).
  7. 1 2 MŚ 24 h: weryfikacja wyników. Polki ze złotem i rekordem świata!
  8. ↑ PZLA. Dwa rekordy Polski i Europy Polek
  9. ↑ gbrathletics: World and European Ultra Running Championships (Treppchenplätze 2003–2006)
  10. ↑ DUV: Ergebnisdatenbank (pełne wyniki od roku 2003)
  11. ↑ 2023 IAU 24HR World Championship announcement
  12. ↑ 2025 IAU 24 Hour World Championship announcement
  13. ↑ 2020 IAU 24 Hour European Championship - cancelled. IAU (2020-06-30).
  14. ↑ Wyniki dla IAU 24H European Championships, 17-18 września 2022, Werona
  15. ↑ https://www.pzla.pl/aktualnosci/10883-suprasl-piotrowski-i-rajda-mistrzami-polski-w-biegu-24-godzinnym PZLA. Supraśl: Piotrowski i Rajda Mistrzami Polski w biegu 24-godzinnym
  16. ↑ https://pzla.pl/aktualnosci/11751-abm-jedraszek-ultrapark-weekend-2020-dwa-rekordy-europy-polek PZLA. Pabianice: UltraPark Weekend 2020 – Dwa rekordy Europy Polek
  17. ↑ Ultra Park Weekend 2021 Wyniki biegu 24h [online], 29 sierpnia 2021.
  18. ↑ Ultra Park Weekend 2022 – wyniki [online], 16 maja 2022.
  19. ↑ Ultra Park Weekend 2023 – wyniki [online], 6 maja 2023.
  20. ↑ Ultra Park Weekend 2024 – wyniki [online], 14 maja 2024.
  21. ↑ http://wyniki.datasport.pl/results2650/ Datasport 11. Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym Łyse, 08.09.2018
  22. ↑ Rekord świata Aleksandra Sorokina w Pabianicach [online], pzla.pl [dostęp 2021-10-01] (ang.).
  23. ↑ Zasady i tryb nadawania klas sportowych
  24. ↑ Co to są normy klasyfikacyjne ?. [dostęp 2015-05-20]. [zarchiwizowane z tego adresu (2015-05-21)].
  25. ↑ Nie są natomiast ustalane normy klasyfikacyjne dla innych tego typu biegów, jak bieg 6h, bieg 12h, bieg 48h, bieg 6-dniowy
  26. ↑ Normy klasyfikacyjne PZLA (2014). [dostęp 2015-05-20]. [zarchiwizowane z tego adresu (2015-09-24)].
  27. ↑ Jeff Galloway Bieganie metodą Gallowaya ISBN 978-83-246-3320-3 s. 187
  28. ↑ Scott Jurek, Steve Friedman: Jedz i biegaj: niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania; s. 185 (2012) ISBN 978-83-7579-229-4

Linki zewnętrzne

This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.